À PROPOS
“IL EST BIEN DES CHOSES QUI PARAISSENT IMPOSSIBLES TANT QU'ON NE LES A
PAS TENTÉES”
ANDRÉ GIDE
MON
PARCOURS
À 57 ans, il était temps d'appliquer cette maxime à moi-même.
J'ai eu la chance de vivre une vie riche tant au niveau professionnel que personnel, une vie pas vraiment rectiligne qui m'a donnée depuis longtemps l'envie de me tourner vers le métier de coach, de prendre soin des autres.
Mais la vie familiale, le travail, les enfants, les factures font qu'on laisse trop souvent ses projets enfouis au plus profond de soi. Et puis un jour, la machine lâche, le corps parle, les émotions refoulées ressortent : on se trouve au pied de la montagne devant une vie en ruines.
On remonte, on crée une nouvelle vie, on progresse, on apprend, on s'enrichit, on se nourrit de connaissances et de compétences.
D'abord pour soi-même. Et ensuite pourquoi pas pour les autres ? De la psychothérapie à la sophrologie, la kinésiologie, on essaie, on comprend et puis un jour, on va mieux, on sourit petit à petit...
Mon expérience est venue se mêler à des connaissances croisées de compétences. Et c'est devenu une évidence : me tourner vers les autres, comme j'avais toujours fait, en me connaissant mieux.
Je suis prête à réaliser cette envie mise en sourdine. Aider les autres à trouver leur voie, au milieu de la croisée des chemins. Peu importe les chemins, ils sont tous intéressants . Je sais que mon propre cheminement est ma valeur ajoutée. Au-delà même du savoir-faire, c'est le savoir-être qui est important dans ce métier.
MA MÉTHODE
Je travaille en tant que Coach de vie certifiée. Mon travail consiste à vous aider à identifier et à atteindre vos objectifs personnels. Je vous mets face aux problèmes qui vous mettent en état de détresse, d'anxiété et de stress, et je vous aide à les résoudre. Rien ne me rend plus fière que d'observer les progrès et les succès de mes clients.
Je ne suis pas thérapeute au sens médical du terme. Mes limites sont définies : prudence, mesure, discernement, impartialité et responsabilité.
Le rôle de coach est précis, ce n'est ni un médecin, ni un psychologue. Mon rôle est d'amener mes clients à trouver leurs propres solutions.
Il s'agit donc de faire preuve d'empathie et d'une écoute très active, voire soutenue, tout en gardant une distance et un recul permettant l'analyse.
Je m'attache à respecter l'autonomie d'autrui et en particulier votre liberté de jugement et de décision. Je n'interviens qu'avec votre consentement libre et éclairé.
Et bien évidemment, je préserve la vie privée des personnes avec une confidentialité totale.
MES
SPÉCIALITÉS
L'EDUCATION POSITIVE
Éduquer un enfant, ce n'est pas seulement lui apprendre des choses, lui inculquer des valeurs et le goût de l'effort, ainsi que la discipline... C'est aussi noué avec lui une relation solide, basée sur la confiance et pleine d'affection mutuelle. Une éducation saine au travers de questions, de conversations et de bienveillance.
Comment tenter d'aider l'enfant à prendre confiance en lui ?
Contrairement à ce que nous avons appris, encourager un enfant, le féliciter, semble une meilleure méthode que celle que nous avons pu vivre auparavant.
Que ce soit la carotte et le bâton, ou que ce soit par des sanctions, il ne semble pas qu'avec les enfants plus craintifs, plus fragiles, ce soit la bonne méthode.
Pour autant, il ne s'agit pas de négocier ou même de se justifier, il s'agit d'être juste.
L'ADOLESCENCE
L'adolescence est une période compliquée, on se sent mal dans sa peau, on se cherche, on se sent incompris... Parfois, l'oreille de quelqu'un d'inconnu peut aider à résoudre des problèmes inters familiaux et faire que l'adolescent va enfin s'ouvrir et va pouvoir exprimer ce qu'il a au fond de lui.
L'adolescence est complexe à définir : c'est à la fois un processus de maturation biologique et de transformation psychique. L'adolescence est une période de vulnérabilité, une période de discontinuité de crises, une période de bouleversements. Si l'adolescence est compliquée pour les jeunes, elle l'est tout autant pour leurs parents, cette période est riche en émotions parsemées de hauts et de bas.
Aider un ado à identifier, exprimer, comprendre et réguler ses émotions. Et aider les parents est important aussi.
Veiller à ce que cette crise ne soit pas une dépression, qui peut également toucher les ados.
LE COUPLE
Une perte de confiance, des disputes à répétition, un manque de compréhension...
Les problèmes de couple, les crises peuvent être lourds de conséquences et entraîner une cassure, voire une rupture. Le couple, c'est compliqué, c'est un travail de chaque jour. Particulièrement, quand la routine s'installe, elle vous fait quelque peu oublier les raisons qui vous ont à la base donner envie de vous aimer, de vous désirer.
La plupart des conflits, bien souvent, proviennent d'un manque de communication. La première chose à faire pour surmonter une crise est de la reconnaître et de décider ensemble de consulter.
LA DEPRESSION
Je propose un accompagnement, un coaching pour les personnes diagnostiquées dépressives, qui sont suivies médicalement, par un psychiatre, un psychologue.
Je viens en appui, en soutien, aider la personne à se projeter vers l'avenir, à tenter de reprendre une vie normale, à se recréer un emploi du temps, des habitudes de vie. Tout cela avec beaucoup de bienveillance et de douceur. Chez moi, il n'est pas question de jugement...
La dépression, on peut en sortir, il ne faut pas hésiter à se faire accompagner.
RELAXATION
Dans un contexte anxiogène, il est bon de prendre le temps de se relaxer. Les techniques de relaxation visent globalement à une réduction du stress. Ma méthode consiste à associer une relaxation musculaire progressive à une concentration sur la respiration, au travers d'un texte réconfortant.
MES VALEURS
ÉCOUTE
RESPONSABILITÉ
CONFIDENTIALITÉ
FLORENCE GOUNET - Coach de vie
Tél. 06 61 34 65 64 - Mail : florence.gounet@gmail.com
07 Rue Antoine Watteau - 31250 Revel
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